Ti stai appassionando alla Montagna.

E vorresti iniziare a fare Trekking.

Ma non sai da dove iniziare!

Le cose da sapere, per andare in Montagna, sono molte.

Ma soprattutto non smetterai mai di imparare.

Questo vale anche per me. ;-)

Ci sono alcune conoscenze che ti saranno però indispensabili sin dall’inizio.

Prima di scegliere gli itinerari.

Perché fare Trekking è un gioco serio.

COME INIZIARE A FARE ESCURSIONI IN MONTAGNA? 🙄

Oggi imparerai tutto quello che ti serve.

Una “Guida Escursionismo”, un percorso dedicato al Trekking per principianti.

Per iniziare la tua prima Escursione in Montagna.

Senza la presunzione di insegnarti nulla.

Ma per trasmetterti quello che anch’io ho imparato.

Frequentando per anni la Montagna.

Lo vedremo passo-passo, in 7 Punti ovvero

1. Sii Prudente

2. In Compagnia

3. Studio

4. Preparazione

5. Orientamento

6. Equipaggiamento

7. Forma

8. Regole

Lao Tzu diceva che “Un viaggio di mille miglia comincia con un singolo passo”.

Questo è il tuo primo passo.

Che ti insegnerà come andare in Montagna.

Seguimi, inizia l’avventura Trekker! :-)

RISCHI E PERICOLI DELLA MONTAGNA

Andare in Montagna significa assumersi dei rischi.

Devi esserne consapevole.

Il pericolo e gli imprevisti sono sempre in agguato.

In qualsiasi momento, qualunque sia la tua preparazione.

Dovrai fare i conti con i pericoli oggettivi diretti ed indiretti.

Ma anche i pericoli soggettivi.

Ricorda che un rischio previsto è evitato a metà.

• Evita di fare lo spavaldo
• Fai attenzione a non sottovalutare i tuoi limiti
• Non abbassare la guardia. Mai.

L’eroe è chi sa tornare a casa con le proprie gambe.

Non il pirla che sfida la provvidenza.

Puoi approfondire le tue competenze leggendo “Pericoli in Montagna”.

Per sapere quali sono i 13 principali pericoli che puoi incontrare.

Ma anche per imparare ad affrontarli.

FARE TREKKING DA SOLI

Quando sei all’inizio, cerca di imparare da chi ha già esperienza.

E’ il metodo più veloce e sicuro.

Lo puoi fare in molti modi

• Fatti accompagnare da un escursionista esperto
• Iscriviti al CAI e partecipa alle uscite di gruppo
• Partecipa alle uscite organizzate, in compagnia di una guida alpina

Potrai così capire come si svolge un’escursione, quali le attenzioni lungo il percorso.

Ma anche le strategie da adottare, così come la gestione degli imprevisti.

Camminare da soli in Montagna rimane un’ottima alternativa.

Ma che ti consiglio di abbracciare solo quando avrai raggiunto un certa indipendenza.

Essere iscritti al CAI ti permette inoltre di essere coperto da un’assicurazione.

Molto utile in caso di infortuni in Montagna.

Ho partecipato recentemente ad un incontro informativo con il CNSAS.

Il Corpo Nazionale Soccorso Alpino e Speleologico.

Mi ha sorpreso un dato emerso durante la serata.

Il 95% delle persone soccorse non è iscritto al CAI.

Non credo sia una casualità!

SII AFFAMATO DI CONOSCENZA

Non hai idea di quante cose puoi imparare.

Lo puoi fare in molti modi

• leggendo qualche buon libro sulla Montagna
• abbonandoti a qualche buona rivista come Trekking
• seguendo qualche Blog specializzato, come il bellissimo Sentieri Montagna ! :-)
• partecipando a qualche meeting dedicato alla Montagna

Scoprirai che, andare in Montagna con le giuste conoscenze, assume un sapore differente.

Aumenta infatti la tua preparazione.

Ma anche il rispetto per un luogo speciale.

COME ORGANIZZARE UN TREKKING

Prendi la buona abitudine di pianificare la tua uscita in Montagna.

Anche se uscirai in compagnia.

In particolare poni attenzione a

• caratteristiche e difficoltà del sentiero
• condizioni meteo previste
• preparazione dello zaino
• alimentazione e idratazione

Puoi approfondire le tue conoscenze leggendo “Come organizzare un’Escursione”.

E’ una competenza che dovrai apprendere e fare tua.

Soprattutto in caso di uscite in solitaria.

ORIENTAMENTO BUSSOLA PRINCIPIANTI

Camminare in Montagna richiede competenza nel saper leggere il territorio.

Capire dove sei, ma anche dove andare.

E dove non andare.

L’orientamento è un apprendimento lungo.

Ma indispensabile ed affascinante.

Ti sarà molto utile sapere

• leggere una carta topografica
• usare una bussola
• interpretare un altimetro
• installare ed utilizzare una app sul tuo smartphone

L’orientamento non lo apprenderai dalla sera alla mattina.

Ma è sicuramente alla tua portata.

Un passo alla volta. :-)

TREKKING ATTREZZATURA BASE

Scegli con cura l’equipaggiamento per le tue escursioni.

Ma anche quello che metti nello zaino.

Così come scarpe, scarponi, attrezzatura ed abbigliamento.

Dedichiamo ore nel scegliere il vestito per un’ora di cerimonia, al riparo.

Ed improvvisiamo l’abbigliamento da utilizzare per 6-7 ore in quota.

Ho incontrato anche qualche mente confusa, camminare in quota con abbigliamento da cerimonia.

Il CNSAS mi confermerà sicuramente che non era un membro CAI! :-)

“Non esiste il cattivo tempo. Solo abbigliamento inadeguato” diceva Sir Ranulph Fiennes.

Quello che indossi, ma anche l’attrezzatura che porti con te, è la tua protezione da tempo, cattivo tempo ed imprevisti.

Spesso fa la differenza!

Sia d’estate che in inverno.

ALLENAMENTO TREKKING PRINCIPIANTI

Fa il possibile per allenarti costantemente.

Per avere la giusta preparazione, fisica e mentale.

Un fisico allenato sa superare la fatica.

Una mente allenata affronta nel giusto modo imprevisti e difficoltà.

Non servono allenamenti intensi ed estenuanti.

Non stai per prepararti alla scalata del Nanga Parbat.

Prendi spunto dalla lettura di “Come allenarsi per Camminare in Montagna”.

Definisci il tuo piano di allenamento e non mollare!

REGOLE TREKKING

Se ami la Montagna la rispetti.

Ma rispetti anche chi la frequenta.

Ti sei mai chiesto:

• Come comportarsi in Montagna?

• Quali sono le regole per rispettare la Montagna?

• Esiste un galateo della Montagna?

Esistono delle BUONE REGOLE da rispettare.

Non le troverai sui libri, ma ogni buon escursionista dovrebbe conoscerle.

E poi trasmetterle.

Ecco quali sono le 13 principali REGOLE:

1. Autoregolamentazione e Disciplina
2. Silenzio
3. Osservazione
4. Saluto
5. Precedenza
6. Sopra&Sotto
7. Rischio
8. Rifiuti 
9. Sentiero
10. Ospiti
11. Segni
12. Cura
13. Indicazioni

Per il momento memorizzale.

Ma poi approfondiscile e falle tue.

Leggendo l’articolo” Regole per Camminare in Montagna“.

Trekking per PRINCIPIANTI: CONCLUSIONI

Hai ora un sacco di consigli ed informazioni

Per iniziare a fare Trekking.

Il tutto deve avvenire gradualmente.

Adattando l’attività escursionistica alla tua preparazione e alle tue conoscenze.

Ora sai come iniziare a fare escursioni in Montagna.

Abbiamo approfondito assieme i 7 Punti fondamentali:

1. Usa Prudenza

2. In Compagnia

3. Studio

4. Preparazione

5. Orientamento

6. Equipaggiamento

7. Forma

8. .Regole

Queste competenze ti permettono di iniziare a fare Trekking.

Ma diventeranno l’inizio di un lungo percorso.

Intenso ed appassionante.

Ma ricordati, prima di partire, di lasciare il tuo commento qui sotto.

Se desideri rimanere informato, sappi che puoi entra anche tu nel CLUB  Sentieri Montagna.

Ti avviserò all’uscita di un nuovo articolo, ma ci saranno anche molte novità riservate ai membri.

Sarà un piacere poter discutere assieme su una nostra passione: la Montagna!

Ovviamente l’iscrizione è gratis e sicura!

• cosa ti è piaciuto?

• cosa vorresti approfondire?

• quale la tua difficoltà maggiore?

BUON TREKKING!