Camminare in SALITA in Montagna Una ripida salita o un terreno accidentato aumentano sensibilmente il grado di difficoltà. Durante un’escursione in Montagna. Camminare in salita richiede ancora più preparazione e tecnica. Per ridurre lo sforzo ed aumentare la sicurezza. Vedremo quindi come puoi camminare in montagna su tratti [...]
ALLENAMENTO Trekking in Casa Per camminare in Montagna serve preparazione. Che deve essere proporzionata alla sfida che vuoi affrontare. Ma serve anche una buona preparazione fisica. Per affrontare salite e discese. E’ indispensabile quindi sapere come allenarsi per la Montagna. Svolgendo delle attività outdoor specifiche. Alle [...]
Conoscere ed evitare la vipera in montagna Se sei un' appassionato di montagna, ed ami percorrere i suoi sentieri, dovrai tenerlo presente. Ed in modo particolare se lo fai assieme ai tuoi bambini. Devi essere consapevole che l'incontro con una vipera in Montagna è possibile, per questo è importante avere [...]
CAMMINARE sulla neve SENZA Ciaspole La Montagna merita di essere esplorata. In qualsiasi stagione. Le escursioni possono essere fatte quindi anche in Inverno. Per effettuare un Trekking su NEVE. Sempre però preparazione e competenza. Perché neve fa purtroppo rima con... valanga! Molte sono le attività sulla neve che [...]
Scorpi le 5 PARTI della MONTAGNA! Camminare in Montagna è la tua passione. Ami imparare le tecniche, conoscere l’abbigliamento e l’equipaggiamento. Ma anche far uso della corretta alimentazione. Ma quanto conosci della Montagna? Spesso ignoriamo le cose essenziali, come le caratteristiche della Montagna. O ce ne siamo [...]
Quante CALORIE si bruciano camminando ? Camminare in Montagna, oltre ad essere una passione divertente ed entusiasmante, è anche un'attività salutare. Esplorando nuovi sentieri potrai così mantenerti anche in forma. Oggi approfondiremo il 9 punto ovvero perdere peso. Camminando aumenterai la tua frequenza cardiaca, consumerai più calorie e, di conseguenza, perderai peso. [...]
