Come ALLENARSI per Camminare in MONTAGNA

Camminare in Montagna è un gioco serio.

Avrai a che fare con le difficoltà, il freddo, gli imprevisti, le salite e le discese.

Una buona forma fisica è condizione essenziale per affrontare la Montagna.

Oltre a pianificazione, abbigliamento ed attrezzatura.

Affronteremo oggi l’allenamento necessario per l’Escursionismo in Montagna.

Altra cosa è preparasi invece per l’Alpinismo, l’Arrampicata o addirittura per una Spedizione in Alta quota.

Aumentano infatti la difficoltà, il grado di rischio, il livello di preparazione richiesto.

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Non basta in questo caso la semplice lettura di approfondimento.

Ma è essenziale fare riferimento ad un professionista.

Per preparare un piano d’allenamento mirato e personalizzato.

Se anche tu, come me, sei un Escursionista, troverai molte informazioni utili.

Vedremo quindi

  1. Perché allenarti per la Montagna

  2. Come allenarti

  3. Salita e Discesa

  4. Quando non allenarti

  5. Conclusioni