La RESPIRAZIONE è la cosa più naturale del mondo, ma molti di noi lottano con essa. 

Soprattutto quando si inizia un’attività sportiva.

Tanto meglio in una ambiente in quota, come in Montagna.

Viviamo uno stile di vita sempre più sedentario, e spesso non facciamo nemmeno molto per migliorare la nostra postura. 

Questi due fattori creano sicuramente un respiro superficiale, nella vita quotidiana.

Che scopriamo essere un problema, appena siamo sotto sforzo. 🤨

Ci accorgiamo cioè di fare fatica a respirare, specialmente in Montagna.

• PERCHE’ SUCCEDE ?
• COSA PUOI FARE ?

E’ quello che approfondiremo in questo articolo.

Lo faremo in 2 SEMPLICI Step:

1. Perché ho il fiato corto in Montagna
2. Come respirare mentre fai Trekking

PERCHE’ HO IL FIATO CORTO IN MONTAGNA

Prima di qualsiasi approfondimento è bene fare il punto.

Capire, in poche parole, come funziona il nostro corpo.

Come fornisce l’ossigeno ad ogni cellula.

Tutti i tessuti del corpo umano hanno infatti bisogno di un apporto costante di ossigeno.

Per garantire la produzione di energia da parte delle cellule.

L’ossigeno contenuto nell’aria, inspirata alla concentrazione del 20,93%, entra nei polmoni dove, a