Camminata VELOCE

Camminare è un’attività appassionante e salutare.

Con un sacco di benefici.

Per rimanere in forma non abbiamo bisogno solo di nutrirci bene, ma anche di muoverci.

Anche il Ministero della Salute ce lo ricorda continuamente.

E come dargli torto.

Se anche tu, come me, non sei più ventenne, ti sarai reso conto che il nostro metabolismo è cambiato.

Mangiamo molto meno di prima ma, porca miseria, accumuliamo molto di più.

Il funzionamento è come si dice.. inversamente proporzionale.

Dobbiamo correre ai ripari, o meglio…correre ! ;-)

Esistono molti modi per fare attività fisica e rimanere in forma, ma anche molti modi di camminare.

Per prepararci anche per le escursioni in Montagna.

Abbiamo già visto la “Camminata Nordica”, un’efficace tecnica per rimanere in forma.

Oggi ne scopriremo un’altra:

la CAMMINATA VELOCE

Non so se ne hai già sentito parlare, ma si sta diffondendo rapidamente.

Per farla nostra, praticarla con tecnica ed ottenere ottimi risultati, vederemo assieme:

  1. Perché Camminata Veloce

  2. Abbigliamento giusto

  3. Tecnica

  4. Allenamento

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