Nordic Walking BENEFICI
Il Nordic Walking è un’attività alla portata di tutti.
Uomini, donne ma anche bambini ed anziani possono praticare questo bellissimo sport
Può diventare veramente una svolta anche per le persone particolarmente pigre e sedentarie.
Grazie anche alla Scuola Italiana Nordic Walking si sta diffondendo rapidamente anche in Italia.
Oltre ad essere un entusiasmante e divertente passatempo all’aria aperta, la camminata nordica porta in sé moltissimi benefici.
LIVELLI NORDIC WALKING
La camminata nordica è uno sport semplice, ma con dei risvolti anche complessi infatti:
- Il movimento attiva contemporaneamente gli arti inferiori, le braccia e la muscolatura del tronco
- la tipologia della camminata permette di alleggerire, con il movimento delle braccia, il peso gravato sulle gambe. Un’attività quindi meno “traumatica” di altri sport, come la corsa ad esempio
A seconda della tua condizione fisica, del livello di preparazione e degli obiettivi che ti porrai, potrai scegliere fra 3 differenti livelli di Nordic Walking.
Ti permetterà di adattare la camminata nordica a ciò che sei.
Vediamo quindi nel dettaglio quali sono le differenze fra i 3 Livelli