Nordic Walking BENEFICI

Il Nordic Walking è un’attività alla portata di tutti.

Uomini, donne ma anche bambini ed anziani possono praticare questo bellissimo sport

Può diventare veramente una svolta anche per le persone particolarmente pigre e sedentarie.

Grazie anche alla Scuola Italiana Nordic Walking si sta diffondendo rapidamente anche in Italia.

Oltre ad essere un entusiasmante e divertente passatempo all’aria aperta, la camminata nordica porta in sé moltissimi benefici.

MANUALE TREKKING Copertina 3D

Conosci le Basi del Trekking?

MANUALE TREKKING

Fai di te un Escursionista esperto.
Con un Metodo passo-passo.

01

LIVELLI NORDIC WALKING

La camminata nordica è uno sport semplice, ma con dei risvolti anche complessi infatti:

  • Il movimento attiva contemporaneamente gli arti inferiori, le braccia e la muscolatura del tronco
  • la tipologia della camminata permette di alleggerire, con il movimento delle braccia, il peso gravato sulle gambe. Un’attività quindi meno “traumatica” di altri sport, come la corsa ad esempio

A seconda della tua condizione fisica, del livello di preparazione e degli obiettivi che ti porrai, potrai scegliere fra 3 differenti livelli di Nordic Walking.

Ti permetterà di adattare la camminata nordica a ciò che sei.

Vediamo quindi nel dettaglio quali sono le differenze fra i 3 Livelli