Camminare fa DIMAGRIRE ?

Fare attività fisica significa anche rimanere in forma.

Avere cura del proprio corpo, avendo a cuore la propria salute.

Camminare, anche in Montagna, è sicuramente una delle attività migliori, con un sacco di benefici.

Ma basta camminare per dimagrire?

Non so se hai fatto caso anche tu, ma noterai molti “walker”, ma anche istruttori, di varie discipline della camminata, con un’ottima tecnica, ma in evidente sovrappeso.

Senza voler assolutamente criticare, ma solo a conferma di un principio.

Il termine sovrappeso indica generalmente un moderato eccesso di peso corporeo rispetto agli standard fissati dall’Organizzazione mondiale della sanità. (Fonte Wikipedia)

E’ chiaro quindi che la tecnica nella camminata è importante, per altri motivi, ma non ti sarà sufficiente per perdere peso.

Vedremo quindi oggi come rendere efficace la tua camminata.

Lo vedremo passo-passo chiarendo:

  1. Perché si ingrassa

  2. Sei in sovrappeso?

  3. Dopo i 40 anni

  4. Cosa fare per dimagrire

  5. Come e Quanto CAMMINARE

Con le conoscenze che acquisirai oggi, e la tua passione, darai forma al tuo desiderio.

Ma soprattutto al tuo corpo.

Raggiungendo una forma invidiabile! ;-)

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