ALLENAMENTO Trekking in Casa
Per camminare in Montagna serve preparazione.
Che deve essere proporzionata alla sfida che vuoi affrontare.
Ma serve anche una buona preparazione fisica.
Per affrontare salite e discese.
E’ indispensabile quindi sapere come allenarsi per la Montagna.
Svolgendo delle attività outdoor specifiche.
Alle volte però non è possibile allenarsi all’aperto o fuori casa.
Per molti motivi
- le condizioni meteo sono proibitive
- rientri tardi la sera, quando fuori è già buio
- la palestra è distante 20 km da casa tua
In questo caso sarebbe ideale poter contare su un allenamento per il Trekking.
Senza la necessità però di dover uscire di casa.
E’ POSSIBILE ?
Certo che si!
E quello che approfondiremo oggi.
Riscalda i muscoli my friend…inizia l’allenamento! :-)
Conosci le Basi del Trekking?
MANUALE TREKKING
Fai di te un Escursionista esperto.
Con un Metodo passo-passo.
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COME ALLENARSI PER CAMMINARE
Sarai sicuramente consapevole che ci sono molte variabili che influiscono su un allenamento mirato.
Bisognerebbe tenere in considerazione:
- età
- forma fisica
- sesso
- peso corporeo
- salute