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Quali sono i Principi NUTRITIVI degli Alimenti?

Principi NUTRITIVI Alimenti Quando si pensa alla funzione degli alimenti, si pensa generalmente all'energia. Anche quando scegliamo la giusta alimentazione, per andare in Montagna. Alimentazione in Montagna significa "assumere l’energia necessaria per fare un’escursione". Ma anche per qualsiasi altra attività fisica. E’ tutto qui? E’ quello [...]

2018-10-07T15:23:02+02:00Ultimo Aggiornamento Oct 7, 2018|

Alimentazione TREKKING

Alimentazione TREKKING Cosa Mangiare durante un Trekking in Montagna? E’ importante bere? Quali gli errori più comuni? Cosa mangiare a colazione? Cosa mettere nello zaino? Se ami camminare in Montagna, alcune di queste domande non ti sono nuove. Amo ripetere che, andare in Montagna senza la giusta alimentazione, [...]

2018-09-23T16:03:23+02:00Ultimo Aggiornamento Sep 23, 2018|

Come DIMAGRIRE Camminando in MONTAGNA (E rimanere in FORMA)

Come DIMAGRIRE camminando in Montagna. (E rimanere in FORMA) Oggi imparerai un metodo efficace per dimagrire. Durante le tue camminate in Montagna. Camminare in Montagna è un’attività appassionante e divertente. Ma ti permetterà di mantenerti anche tremendamente in forma. Purché tu lo faccia nel modo migliore. Curando ovviamente [...]

2018-09-08T16:22:42+02:00Ultimo Aggiornamento Sep 8, 2018|

ALIMENTAZIONE in Montagna

ALIMENTAZIONE in Montagna Camminare in Montagna senza la giusta alimentazione è come andare in macchina senza benzina. Non vai da nessuna parte. O almeno, se ne hai poca, farai poca strada ed in tempi più lunghi. Dovrai infatti procedere lentamente, senza accelerazioni. Rischiando di trovarti però improvvisamente a [...]

2018-10-04T20:52:36+02:00Ultimo Aggiornamento Oct 4, 2018|

Cosa BERE quando si cammina in MONTAGNA

Cosa BERE quando si cammina in MONTAGNA Se pratichi escursionismo, ma anche altri sport come Camminata Veloce o Camminata Nordica, una cosa non ti devi dimenticare di fare: BERE E’ un principio che ben conosci. Ma probabilmente alcuni aspetti ti rimangono poco chiari. E' importante infatti una buona colazione iniziale, [...]

2018-06-30T14:49:16+02:00Ultimo Aggiornamento Jun 30, 2018|

A cosa servono gli INTEGRATORI

A cosa servono gli INTEGRATORI Per andare in Montagna, è importante senza dubbio un' alimentazione adeguata. Sia prima, durante che dopo. Come, tra l'altro, in qualsiasi altro sport. Ma la normale alimentazione è sufficiente? O è meglio integrarla con alimenti specifici? E’ quello che mi chiedevo da un po’, e per [...]

2018-04-16T20:47:48+02:00Ultimo Aggiornamento Apr 16, 2018|