Manuale NORDIC WALKING

Mantenersi in forma, eliminare lo stress, vivere all’aria aperta.

Tutto questo praticando un’unica attività: il Nordic Walking.

Uno sport entusiasmante che sta prendendo sempre più piede, anche in Italia.

Un’attività alla portata di tutti, per alcuni aspetti semplice, ma con benefici spesso sottovalutati o sconosciuti.

Scoprirai un nuovo modo, divertente e coinvolgente, per diventare ciò, che in realtà, vorresti essere.

Ma da DOVE INIZIARE?

Ecco un manuale completo, scritto da Pino Dellasega, fondatore della Scuola Italiana Nordic Walking.

Senza ombra di dubbio, la persona più competente in Italia sul Nordic Walking.

Origini, tecniche, abbigliamento, preparazione sono solo alcuni dei temi trattati in maniera approfondita nel libro.

Tutte le informazioni, in un unico posto, per imparare quello che ti serve.

Sfogliamo alcune pagine assieme!

MANUALE NORDIC WALKING

Benessere ed emozioni della camminata con i bastoncini

di Pino Dellasega

IL LIBRO

Non semplicemente un libro, ma il Manuale Nordic Walking pratico, che affronta nel dettaglio tutti i vari aspetti del Nordic Walking.

Ti insegnerà le varie tecniche, la preparazione necessaria, le cose da sapere.

Te lo dimostrerà chiaramente, passo-passo in 10 capitoli:

  1. Storia ed evoluzione

  2. Dove, come, quando, vestiario, attrezzatura

  3. Impariamo il Nordic Walking_Tecnica ed esercizi

  4. L’allenamento e le tecniche avanzate

  5. Esercizi complementari

  6. I Bambini giocano e imparano il Nordic Walking

  7. I benefici sulla salute

  8. Il Brain Walking

  9. Il trekking del Cristo Pensante delle Dolomiti

Manuale Nordic Walking: Il Libro

ATTREZZATURA E AMBIENTE

Dopo aver scoperto le sue origini, e le motivazioni della sua nascita, potrai imparare, da subito, cosa ti serve per praticare nel migliore dei modi il NORDIC WALKING.

Imparerai a valutare infatti:

Affronterai anche alcuni aspetti importanti, imparando a capire dove praticare il Nordic Walking, quale il terreno migliore, quale la velocità ideale.

Manale NORDIC WALKING: la Tecnica