Come ALLENARSI per Camminare in MONTAGNA Camminare in Montagna è un gioco serio. Avrai a che fare con le difficoltà , il freddo, gli imprevisti, le salite e le discese. Una buona forma fisica è condizione essenziale per affrontare la Montagna. Oltre a pianificazione, abbigliamento ed attrezzatura. Affronteremo oggi [...]
CAMMINARE DA SOLI IN MONTAGNA [7 Super STEP] PUNTI CHIAVE 💥 1. Pianifica con cura Scegli il percorso adatto e controlla il meteo. Informati sul sentiero e comunica a qualcuno la tua escursione. 2. L'Orientamento è cruciale Impara a usare bussola e cartina per non perderti. 3. Equipaggiati al [...]
Dolori alle GAMBE dopo una lunga Camminata in Montagna Partire per un’Escursione in Montagna. Organizzando al meglio l’uscita. Tutto fila liscio. Ma quando rientri a casa, spesso a partire dal giorno dopo, dovrai affrontare un unico problema: il forte dolore alle gambe. Molte volte capita di avere infatti [...]
