Affrontare il Freddo ESTREMO in montagna. è una sfida impegnativa.

Che richiede

• una preparazione attenta
• l’uso di abbigliamento tecnico adeguato

Le temperature gelide, e le condizioni climatiche avverse, possono mettere a dura prova il tuo corpo.

Ma anche la Mente.

In questo articolo, esploreremo l’impatto del freddo estremo.

Sull’organismo umano.

Ma anche l’importanza di adottare un abbigliamento tecnico adeguato.

Per proteggerti al meglio, durate le tue Escursioni.

Iniziamo!

Clima ESTERMO in Montagna: quali i RISCHI?  

Se ti esponi, senza precauzioni, a climi particolarmente rigidi, vai incontro a rischi elevati.

Ecco quali sono:

• CONGELAMENTO

• IPOTERMIA

• GELONI

Quando è esposto al freddo, il tuo corpo attiva i sistemi di termoregolazione, con l’obiettivo di mantenere inalterato l’equilibrio fra

• la produzione e la perdita di calore

Le patologie da freddo compaiono quando la perdita di calore, del nostro corpo, supera la capacità dei tessuti di mantenere un adeguato flusso di sangue.

E quindi di scaldarsi.

Negli anni sono stati fatti enormi passi nel trovare metodi efficaci per la diagnosi ed  il trattamento delle emergenze, in ambito alpino.

Fra cui spicca l’ipotermia.

Ma l’ attività di ricerca continua , come quella messa in atto dall’Istituto per la Medicina d’Emergenza in Montagna.

COME DIFENDERSI DAL FREDDO ESTREMO

Il tuo corpo riduce la circolazione del sangue sulle estremità.

Quando la tua temperatura scende sotto i 37°.

Per farlo affluire attorno agli organi interni principali e vitali.

Mantenendoli al caldo.

Ecco perché, le dita di mani e piedi, sono le prima a soffrire.

In caso di basse temperature.

Se ciò non basta, il nostro sistema attiva la pilo-erezione, ovvero la Pelle d’OCA.

In questo stato, la conducibilità termica della pelle diminuisce, diventa cioè più isolante.

E viene limitata quindi la quantità di calore, dispersa dall’organismo.

Se continui a far finta di non capire, il tuo corpo inizia a vibrare

O ad avere i BRIVIDI.

PER cercare, con il movimento oscillatorio, di produrre calore e riscaldarsi.

Giunto a questo punto o fai qualcosa per riscaldarti oppure… raggiungerai i CAMPI ELISI!

I Campi Elisi, o Eliseo , talvolta identificati con le Isole dei beati o Isole Fortunate, sono, secondo la mitologia greca e romana, il luogo nel quale dimoravano dopo la morte le anime di coloro che erano amati dagli dèi. (Fonte Wikipedia)

La prima difesa contro il il freddo è costituita dall’Abbigliamento.

Deve essere sufficientemente caldo, e proteggere anche dal vento.

Ma vediamo prima alcuni PRINCIPI BASE.

PROTEGGERTI DALLE TEMPERATURE POLARI

Devi conoscere alcuni principi fondamentali.

Prima di scegliere il tuo abbigliamento, per il Freddo Estremo.

Ecco cosa sapere:

1. in condizioni di freddo intenso copri ogni parte del corpo, compreso il viso
2. evita indumenti troppo stretti soprattutto gli scarponi, perché impediscono una buona circolazione del sangue
3. non indossare troppe calze o calze troppo strette
4. mantenuti asciutto, ad ogni costo
5. cerca di nutrirti ed idratarti adeguatamente
6. presta attenzione ai primi segni di raffreddamento
   • dita delle mani e dei piedi fredde o intorpidite

ABBIGLIAMENTO PER FREDDO ESTREMO

Ecco come scegliere l’Abbigliamento migliore.

Per proteggerti dal freddo estremo, in Montagna

1) ABBIGLIAMENTO INTIMO PER FREDDO ESTREMO

Quando si affronta il freddo estremo in montagna, l’abbigliamento intimo gioca un ruolo fondamentale.

el garantire il comfort e la protezione termica del corpo.

Gli strati intimi sono essenziali per trattenere il calore corporeo e prevenire l’ipotermia.

La scelta di indumenti intimi adatti può fare la differenza.

Tra un’ esperienza confortevole e una potenzialmente pericolosa.

Gli indumenti intimi più adatti per il freddo estremo includono:

MAGLIA TERMICA

Una Maglia Termica ben aderente è essenziale.

Per trattenere il CALORE corporeo.

E regolare la temperatura del corpo, durante l’attività fisica.

Soprattutto in condizioni di freddo estremo.

Le maglie termiche realizzate in materiali tecnici come

• la Lana merino 🐑
• o tessuti sintetici ad asciugatura rapida

offrono una combinazione ottimale di isolamento e traspirabilità.

INTIMO TERMICO

Un Completo di indumenti intimi termici, comprensivo di canottiera e mutande,.

Può offrire un isolamento supplementare su tutto il corpo.

Scegli un intimo termico che si adatti bene al tuo corpo.

E che non ostacoli i movimenti, durante la camminata.

Per garantirti il massimo comfort, durante l’attività fisica.

I modelli sono differenti fra uomo o donna.

CALZAMAGLIA TERMICA

Le calzamaglie termiche, indossate sotto i pantaloni, sono ideali.

Per proteggere le gambe dal freddo e dal vento.

Le calzamaglie realizzate in materiali isolanti e traspiranti possono fornire un ulteriore strato di protezione.

Per proteggerti dalle condizioni climatiche avverse, in Montagna.

CALZE TERMICHE

Le Calze TERMICHE di qualità superiore sono fondamentali.

Per mantenere i piedi asciutti e caldi, in condizioni di freddo estremo.

Opta per calze realizzate con materiali isolanti e traspiranti.

E specifiche per il Trekking in Montagna

Che aiutino a prevenire l’accumulo di Umidità.

Ma anche a proteggere i tuoi piedi, da eventuali lesioni dovute al Freddo. 😬

La scelta di indumenti intimi termici di alta qualità è cruciale.

Per affrontare il Freddo ESTREMO in montagna.

Scegli indumenti realizzati con materiali

• isolanti
• traspiranti
• ad asciugatura rapida

Sono caratteristiche fondamentali.

Per garantiti il massimo comfort.

Ma soprattutto la PROTEZIONE necessaria. ⛑

Durante le tue Attività all’aperto, in condizioni climatiche avverse.

2) ABBIGLIAMENTO TECNICO PER AFFRONTARE IL FREDDO

L’abbigliamento tecnico svolge un ruolo cruciale.

Nel garantirti protezione e comfort, con temperature polari.

I capi di abbigliamento tecnico adeguati sono progettati per resistere

• al freddo intenso
• al vento tagliente
• alle condizioni climatiche avverse.

Ecco i migliori capi di abbigliamento tecnico.

Che non devi farti mancare.

Se intendi affrontare il freddo estremo in montagna.

GIACCA ISOLANTE WINDSTOPPER

Una giacca tecnica isolante, dotata di un rivestimento resistente all’acqua e al vento, è fondamentale.

Per proteggere il tuo corpo dalle intemperie.

Scegli una giacca con isolamento termico efficace.

E con caratteristiche traspiranti, per evitare l’accumulo di umidità.

Ma anche con un’elevata protezione al VENTO.

Per evitare l’effetto WindChill.

Scegli la versione con Cappuccio, utilissimo con pioggia e vento.

Se di qualità, ti durerà per molti anni.

PANTALONI RESISTENTI ALL’ACQUA E AL VENTO

I pantaloni tecnici progettati per resistere all’acqua e al vento, offrono una protezione aggiuntiva.

Contro gli elementi esterni.

Opta per pantaloni che garantiscano libertà di movimento.

E che siano realizzati con materiali duraturi e traspiranti.

Per mantenere il tuo corpo asciutto e caldo.

GUANTI IMPERMEABILI E ISOLANTI

I guanti tecnici isolanti e impermeabili sono essenziali.

Per proteggere le mani dal freddo e dall’umidità.

Assicurati di scegliere guanti che offrano una presa sicura.

E che siano dotati di un rivestimento impermeabile.

Per evitare di ritrovarti con le meni bagnate e congelate.

Ti serviranno quindi Guanti adatti al Trekking Invernale, all’Alpinismo.

ma anche per le Ciaspolate con clima rigido.

BERRETTO TERMICO

Non farti mancare un un berretto termico.

Che copra bene la tua testa ma anche le orecchie.

E’ un accorgimento indispensabile per prevenire la perdita del calore corporeo, dalla testa.

Opta per un cappello realizzato con materiali isolanti e traspiranti.

Che offrano protezione dagli elementi senza compromettere la traspirabilità.

Ottima soluzione un Berretto in Lana Merinos.

Utilizzerai poi il cappuccio della tua giacca windstopper.

Per proteggere ulteriormente la tua testa.

Dalla pioggia e dal vento

SCARPE PER IL TREKING INVERNALE

Le scarpe da montagna tecniche con isolamento termico e resistenza all’acqua offrono una protezione fondamentale

Per i tuoi piedi, in condizioni di freddo estremo.

Assicurati che le scarpe offrano un’aderenza sicura su terreni scivolosi.

E che siano in grado di mantenere i piedi asciutti e caldi, in qualsiasi situazione.

Scegli quindi scarpe adatte al Trekking invernale.

Abbigliamento Freddo Estremo?

Hai ora tutte le informazioni per scegliere il tuo Abbigliamento.

Ed affrontare così, al meglio, le tue ESCURSIONI Invernali. ❄️

Senza rischi, senza inutili sofferenze.

Non sottovalutare questa importante scelta.

Non partire da sprovveduto.

Potrebbe costarti caro! 🤨

Dovrai poi conoscere al meglio l’Attrezzatura necessaria.

Per le tue Escursioni in Montagna.

Puoi avere adesso, tutte le informazioni che ti servono.

Leggendo l’articolo “Attrezzatura TREKKING“.

Non te ne pentirai.

Buona Montagna! 🖐

Ricordati che esplorare la Montagna in condizioni climatiche estreme è un gioco serio.

Fallo quindi con le dovute conoscenze e un’adeguata preparazione.

Ora tocca a te!

• Quale l’argomento che più ti ha sorpreso?
• Quale è l’indumento che apprezzi di più?
• Che abbigliamento utilizzi in Montagna con clima rigido?
• Cosa vorresti approfondire?

Fammi sapere cosa ne pensi.

Lasciando un TUO COMMENTO qui sotto.