Come ALLENARSI per Camminare in MONTAGNA Camminare in Montagna è un gioco serio. Avrai a che fare con le difficoltà , il freddo, gli imprevisti, le salite e le discese. Una buona forma fisica è condizione essenziale per affrontare la Montagna. Oltre a pianificazione, abbigliamento ed attrezzatura. Affronteremo oggi [...]
Come rendere POTABILE l'Acqua in MONTAGNA Come rendere Potabile l'Acqua in Montagna? 🙄 Durante un’ Escursione è importantissimo bere adeguatamente. Il tuo corpo infatti, attraverso la sudorazione, ma anche la respirazione, perde liquidi. Che è importante reintegrare, idratandosi prontamente. Potresti però trovarti improvvisamente senz'Acqua: non ne hai portata [...]
Dolori alle GAMBE dopo una lunga Camminata in Montagna Partire per un’Escursione in Montagna. Organizzando al meglio l’uscita. Tutto fila liscio. Ma quando rientri a casa, spesso a partire dal giorno dopo, dovrai affrontare un unico problema: il forte dolore alle gambe. Molte volte capita di avere infatti [...]
