Per camminare in salita in modo efficiente e sicuro, è importante seguire una tecnica corretta:
- Mantenere una postura eretta: I muscoli dorsali contratti, le spalle rilassate e lo sguardo rivolto in avanti.
- Appoggiare il piede sull’avampiede: Spingere con più forza e ridurre l’impatto sulle articolazioni.
- Fare passi corti e regolari: Evitare falcate troppo ampie che potrebbero destabilizzare.
- Respirare con regolarità: Inspirare con il naso ed espirare con la bocca, mantenendo un ritmo costante.
- Utilizzare un bastone da trekking (facoltativo): Può fornire supporto extra e migliorare l’equilibrio.
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