Per camminare in salita in modo efficiente e sicuro, è importante seguire una tecnica corretta:

  • Mantenere una postura eretta: I muscoli dorsali contratti, le spalle rilassate e lo sguardo rivolto in avanti.
  • Appoggiare il piede sull’avampiede: Spingere con più forza e ridurre l’impatto sulle articolazioni.
  • Fare passi corti e regolari: Evitare falcate troppo ampie che potrebbero destabilizzare.
  • Respirare con regolarità: Inspirare con il naso ed espirare con la bocca, mantenendo un ritmo costante.
  • Utilizzare un bastone da trekking (facoltativo): Può fornire supporto extra e migliorare l’equilibrio.