Per prepararsi al primo trekking in montagna è importante:

  • Scegliere un sentiero adatto al proprio livello di esperienza: per i principianti è consigliabile iniziare con sentieri facili e ben segnalati, evitando percorsi troppo lunghi o impegnativi.
  • Allenarsi adeguatamente: fare un po’ di attività fisica nelle settimane precedenti all’escursione per migliorare la resistenza e la forma fisica.
  • Scegliere l’attrezzatura giusta: zaino, scarpe da trekking, abbigliamento a strati, borraccia, crema solare, cappello,occhiali da sole, ecc.
  • Informare qualcuno del proprio itinerario: comunicare a un familiare o amico il sentiero che si intende percorrere e il tempo previsto di ritorno.
  • Consultare le previsioni meteo: per vestirsi in modo adeguato e conoscere le eventuali condizioni avverse. Ma anche per decidere se…rimanere a Casa!