Medicina e Salute in Montagna Se sei appassionato di montagna ed ami scoprirla anche con la tua famiglia, ti sorgeranno spesso molti dubbi prima di partire, ma anche durante il cammino. Quali i pericoli in montagna? Come reagisce il mio corpo all'altitudine? Come vestirsi? E se fa caldo? E se [...]
Come ALLENARSI per Camminare in MONTAGNA Camminare in Montagna è un gioco serio. Avrai a che fare con le difficoltà, il freddo, gli imprevisti, le salite e le discese. Una buona forma fisica è condizione essenziale per affrontare la Montagna. Oltre a pianificazione, abbigliamento ed attrezzatura. Affronteremo oggi [...]
Camminare in DISCESA in Montagna Hai raggiunto la vetta, ed hai ammirato lo splendido panorama. 😮 E’ ora il momento di rientrare, di iniziare la discesa. Potrebbe sembrare la parte meno impegnativa, della tua escursione. Per alcuni versi la discesa è meno faticosa, rispetto al camminare in salita. [...]
