Come ALLENARSI per Camminare in MONTAGNA Camminare in Montagna è un gioco serio. Avrai a che fare con le difficoltà, il freddo, gli imprevisti, le salite e le discese. Una buona forma fisica è condizione essenziale per affrontare la Montagna. Oltre a pianificazione, abbigliamento ed attrezzatura. Affronteremo oggi [...]

Dolori alle GAMBE dopo una lunga Camminata in Montagna Partire per un’Escursione in Montagna. Organizzando al meglio l’uscita. Tutto fila liscio. Ma quando rientri a casa, spesso a partire dal giorno dopo, dovrai affrontare un unico problema: il forte dolore alle gambe. Molte volte capita di avere infatti [...]

FIATO corto in Montagna La RESPIRAZIONE è la cosa più naturale del mondo, ma molti di noi lottano con essa.  Soprattutto quando si inizia un’attività sportiva. Tanto meglio in una ambiente in quota, come in Montagna. Viviamo uno stile di vita sempre più sedentario, e spesso non facciamo [...]