Ecco alcuni buoni consigli: Camminare sempre sul sentiero: non avventurarsi fuori pista e prestare attenzione ai segnali di pericolo. Rispettare l'ambiente: non lasciare tracce del proprio passaggio, non raccogliere fiori o fauna selvatica e non disturbare gli animali. Bere molta acqua: anche se non si ha sete, è importante idratarsi regolarmente per evitare la disidratazione. [...]
Oltre all'abbigliamento e alle scarpe da trekking, nello zaino è importante portare sempre con sé: Acqua: almeno 1,5 litri a persona, in base alla durata dell'escursione e alle condizioni climatiche. Cibo: spuntini energetici come frutta secca, barrette energetiche o panini. Kit di pronto soccorso: con cerotti, bende, disinfettante e farmaci di base. Coltellino multiuso: per [...]
Per prepararsi al primo trekking in montagna è importante: Scegliere un sentiero adatto al proprio livello di esperienza: per i principianti è consigliabile iniziare con sentieri facili e ben segnalati, evitando percorsi troppo lunghi o impegnativi. Allenarsi adeguatamente: fare un po' di attività fisica nelle settimane precedenti all'escursione per migliorare la resistenza e la forma [...]
